skontaktuj się z nami: +48 (22) 430 95 95 warsaw@transitiongroup.eu

Zarządzanie stresem

Klienci biznesowi

Nie jest możliwe wyeliminowanie stresu z życia pracownika. Koncepcja organizacji biznesowej zakłada stałe konkurowanie na rynku i osiąganie zysków. To nieuchronnie wiąże się z podejmowaniem przez pracownika dużego i kosztownego energetycznie wysiłku, wypełnianiem obowiązków w warunkach niepewności, a także konfliktu interesów. To rodzi STRES.

W Transition Group wierzymy, że podstawowym celem zarządzania stresem przez pracownika jest budowanie jego odporności psychicznej, umiejętność redukcji poziomu stresu, zapobieganie negatywnej reakcji w sytuacji stresu i zapobieganie jego kumulacji, co zabezpiecza przed wypaleniem zawodowym. Nauka i praktyka pokazują, że można  nauczyć się efektywnego zarządzania stresem

WAŻNE Z PUNKTU WIDZENIA PRZEŁOŻONYCH JEST, ABY PRACOWNIK RADZIŁ SOBIE ZE STRESEM I UMIAŁ BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ

Pracownik, który dobrze radzi sobie ze stresem:

  • łatwiej pokonuje trudności i jest bardziej samodzielny
  • jest bardziej efektywny
  • łatwiej osiąga sukcesy
  • odczuwa większą satysfakcję z pracy
  • lepiej współpracuje z innymi
  • jest mniej zmęczony
  • rzadziej choruje

Program „Transition LESS STRESS”.

Triada Programu

  1. Zrozumieć Stres – niezbędny składnik programu. Bez niego Uczestnik nie zrozumie, jakie techniki  pracy z ciałem może wykorzystać
  2. Pokonać Stres – Uczestnik dowie się, co może zrobić w sytuacjach nagłego i przewlekłego stresu
  3. Zapobiegać Stresowi – Uczestnik dowie się, jak pracować i żyć, aby zapobiegać pojawieniu się stresu

Dla kogo: dla menedżerów, którzy podejmują różne trudne decyzje biznesowe i zarządzają ludźmi

Program:

W praktycznym programie pracownicy między innymi :

  • poznają patofizjologię stresu,
  • nauczą  się rozpoznawać objawy stresu na różnych poziomach,
  • przeprowadzą diagnozę własnej odporności psychicznej
  • poznają sposoby redukcji stresu ciało /umysł w miejscu pracy, także w sytuacjach nagłych
  • poznają techniki uważności
  • nauczą się budować odporność psychiczną poprzez różne techniki interwencyjne
  • poznają elementy higieny pracy,
  • poznają zdrowe nawyki do zastosowania w codziennym życiu

Uczestnicy zostaną zaopatrzeni w narzędzia, które stosowane regularnie  poprawią ich odporność psychiczną

Realizacja Programu: 2 dni szkoleniowe realizowane dzień po dniu, albo w odstępie czasowym

Metodologia: kwestionariusze diagnostyczne wraz z feedbackiem indywidualnym, spotkania grupowe, różnorodne techniki redukujące poziom stresu

Zobacz też: Odporność psychiczna. MTQ48.

Program „Less Stress w Pigułkach”

To krótkie szkolenia zespołów z wybranych zagadnień Programu „TRANSITION LESS STRESS”

Przebieg: 3 godzinne spotkania w regularnych odstępach. Liczba do uzgodnienia, zwykle 3-5

Metodologia: kwestionariusze diagnostyczne wraz z feedbackiem indywidualnym, następnie spotkania grupowe poświęcone wybranym zagadnieniom nastawione na praktykę

Zobacz też: Odporność psychiczna. MTQ48.

Top