Odporność psychiczna. MTQ48.

Odporność psychiczna nieodzowna w życiu, nieodzowna w pracy.

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i  presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności, zawirowania zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jest cechą osobniczą, dlatego każdy z nas ma inną odporność psychiczną.

Osoba odporna psychicznie:

• łatwiej znosi porażki i traktuje je jako naukę na przyszłość
• posiada wiarę we własne umiejętności do osiągania celów
• jest zdeterminowana w działaniu i zaangażowana
• jest optymistycznie nastawiona do wyzwań i przyszłości
• kontroluje swoje emocje, zachowuje zimną krew w stresie
• wykazuje elastyczność w wymagającym środowisku
• lepiej współpracuje z innymi
• łatwiej znajduje zatrudnienie i lepiej radzi sobie w pracy

OSOBA ODPORNA PSYCHICZNIE częściej odnosi sukces jest konkurencyjna na rynku pracy.

Odporność psychiczna opiera się na 4 filarach (4C):

1. Wyzwanie (Challenge)
   1. Gotowość do wyjścia poza strefę komfortu
   2. Pozytywne podejście do wydarzeń i wyników
2. Pewność siebie (Confidence)
   1. Wiara we własne umiejętności
   2. Pewność siebie w relacjach interpersonalnych
3. Zaangażowanie (Commitment)
   1. Zorientowanie na cel i jego planowanie
   2. Finalizacja
4. Kontrola/poczucie wpływu (Control)
   1. Umiejętność zarządzania emocjami
   2. Poczucie wpływu na swoje życie prywatne i zawodowe

Kwestionariusz MTQ48  pozwala  zbadać poziom odporności psychicznej w 4 wymienionych obszarach (4C), aby móc je rozwijać.

Kwestionariusz jest prosty w użyciu, rozwiązywany online. Jego wykonanie zajmuje do 20 minut.

Narzędzie to może być wykorzystane w:

• rekrutacjach 
• rozwoju indywidualnym i zespołu
• konsultingu Kariery

Kwestionariusz stanowić może punkt wyjścia do dalszych działań rozwojowych, coachingu, szkoleń.

Czy wiesz, że: odporność psychiczna i zmęczenie są ściśle ze sobą powiązane. Zmęczenie, znak naszych czasów, jest ważnym czynnikiem powiązanym z procesem stresu, podobnie jak odporność psychiczna. Zmęczenie jest istotnym „produktem” reakcji człowieka na stres. Osoby odporniejsze psychicznie są mniej podatne na działanie stresorów i w konsekwencji na rozwój zmęczenia (na podst.: D.Strycharczyk, P.Clough, „Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju”, 2017).