WYZWANIE

Funkcjonowanie w czasie narodowej kwarantanny jest dużym wyzwaniem. Wynika ono z wielu czynników, które zwiększają poziom stresu – izolacji społecznej, lęku o zdrowie swoje i rodziny, niepewności co do przyszłości zatrudnienia, zmęczenia pracą zdalną, syndromu „zamknięcia w łodzi podwodnej”  i często  poczuciem, że „kręcę się w kółko” w swoich zadaniach.

Dlaczego jedni radzą sobie lepiej w takiej sytuacji, a inni gorzej? Odpowiedzią jest odporność psychiczna. Jest to zdolność do radzenia sobie ze stresem, wyzwaniami i presją. To cecha osobowości, która różni ludzi między sobą i powoduje, że jedni osiągają w czasie trudnych czasów zaplanowane cele, a inni nie, wycofują się, przeczekują.

W koncepcji 4 C odporność psychiczna jest zbudowana z czterech filarów:

• Kontrola (control) – kontrola emocji oraz kontrola własnego życia (poczucie sprawczości)
• Zaangażowanie (commitment) – umiejętność planowania, a potem wytrwania w realizacji celów
• Wyzwanie (challenge) – postrzeganie wyzwań jako szans i uczenie się na porażkach
• Pewność siebie (confidence) – wiara we własne umiejętności, pewność siebie w relacjach z innymi

Dobra wiadomość: odporność psychiczną można (i trzeba) rozwijać. W czasach dzisiejszych niepokojów, ta cecha wzmocni pozytywne zachowania,  zaangażowanie, poczucie  „dam radę” i poczucie kontroli nad własnym życiem.

Wykorzystajmy szansę na rozwój odporności psychicznej właśnie teraz!

ROZWIĄZANIE

Program „Buduj i wzmacniaj swoją odporność psychiczną” rozwija wszystkie 4 obszary odporności psychicznej oraz  wskazuje konkretne wskazówki, jak pomimo trudnej sytuacji  uruchomić indywidualne zasoby, które każdy posiada. Program poprawia samopoczucie i  poczucie sprawczości.

Webinary mają charakter praktyczny i angażują pracowników do wspólnej podróży, której celem jest mniejszy poziom stresu,  postawa „dam radę” i „chcę się angażować” w nowe wyzwania, pomimo trudnej sytuacji. Uczestnicy otrzymają konkretne wskazówki oraz ćwiczenia pozwalające na budowanie umiejętności. Czują się mocniejsi mentalnie i zaopiekowani.

KORZYŚCI

• Podniesienie wiary w siebie
• Poczucie kontroli nad własnym  życiem
• Pozytywna postawa „ dam radę”
• Dostrzeganie szans a nie zagrożeń
• Uspokojenie lęków
• Mniejsze odczuwanie stresu