skontaktuj się z nami: +48 (22) 430 95 95 warsaw@transitiongroup.eu

Buduj i wzmacniaj swoją odporność psychiczną – szkolenie zamknięte

WYZWANIE

Funkcjonowanie w czasie narodowej kwarantanny jest dużym wyzwaniem. Wynika ono z wielu czynników, które zwiększają poziom stresu – izolacji społecznej, lęku o zdrowie swoje i rodziny, niepewności co do przyszłości zatrudnienia, zmęczenia pracą zdalną, syndromu „zamknięcia w łodzi podwodnej”  i często  poczuciem, że „kręcę się w kółko” w swoich zadaniach.

Dlaczego jedni radzą sobie lepiej w takiej sytuacji, a inni gorzej? Odpowiedzią jest odporność psychiczna. Jest to zdolność do radzenia sobie ze stresem, wyzwaniami i presją. To cecha osobowości, która różni ludzi między sobą i powoduje, że jedni osiągają w czasie trudnych czasów zaplanowane cele, a inni nie, wycofują się, przeczekują.

W koncepcji 4 C odporność psychiczna jest zbudowana z czterech filarów:

  • Kontrola (control) – kontrola emocji oraz kontrola własnego życia (poczucie sprawczości)
  • Zaangażowanie (commitment) – umiejętność planowania, a potem wytrwania w realizacji celów
  • Wyzwanie (challenge) – postrzeganie wyzwań jako szans i uczenie się na porażkach
  • Pewność siebie (confidence) – wiara we własne umiejętności, pewność siebie w relacjach z innymi

Dobra wiadomość: odporność psychiczną można (i trzeba) rozwijać. W czasach dzisiejszych niepokojów, ta cecha wzmocni pozytywne zachowania,  zaangażowanie, poczucie  „dam radę” i poczucie kontroli nad własnym życiem.

Wykorzystajmy szansę na rozwój odporności psychicznej właśnie teraz!

ROZWIĄZANIE

Program „Buduj i wzmacniaj swoją odporność psychiczną” rozwija wszystkie 4 obszary odporności psychicznej oraz  wskazuje konkretne wskazówki, jak pomimo trudnej sytuacji  uruchomić indywidualne zasoby, które każdy posiada. Program poprawia samopoczucie i  poczucie sprawczości.

Webinary mają charakter praktyczny i angażują pracowników do wspólnej podróży, której celem jest mniejszy poziom stresu,  postawa „dam radę” i „chcę się angażować” w nowe wyzwania, pomimo trudnej sytuacji. Uczestnicy otrzymają konkretne wskazówki oraz ćwiczenia pozwalające na budowanie umiejętności. Czują się mocniejsi mentalnie i zaopiekowani.

KORZYŚCI

  • Podniesienie wiary w siebie
  • Poczucie kontroli nad własnym  życiem
  • Pozytywna postawa „ dam radę”
  • Dostrzeganie szans a nie zagrożeń
  • Uspokojenie lęków
  • Mniejsze odczuwanie stresu

Data: 

Szkolenie zamknięte.

Termin do ustalenia z Klientem.

MIEJSCE

  • online
  • 5 webinarów po 90 min.

PROFIL UCZESTNIKA

Dla szefów zespołów i ich pracowników pracujących zdalnie.

PROGRAM I REALIZACJA

5 spotkań online/webinarów po 90 minut

1.Webinar – Wprowadzenie do odporności psychicznej. Zrozumieć sens i konieczność rozwoju odporności psychicznej

2.Webinar – Poczuj kontrolę – wzmacnianie poczucia kontroli i wpływu na własne życie

3.Webinar – Jak budować i wzmacniać  zaangażowanie

4.Webinar W odpowiedzi na zmianę i wyzwania

5.Webinar Budowanie pewności siebie

Prowadzący szkolenia

PROWADZĄCY:

SYLWIA RYBAK

Trener, Konsultant, Coach Transition Group

Sylwia Rybak jest certyfikowanym trenerem (BTEC Professional Certificate in Training, Learning and Development International), konsultantem (First Certificate in Organizational Development Consulting (FCODC) oraz coachem (Ericksson College Certificate).  Od ponad 10 lat specjalizuje się w projektach szkoleniowo-doradczych, projektach rozwojowych oraz ocenie kompetencji liderów. Prowadzi warsztaty z  odporności psychicznej liderów oraz budowania odpornych zespołów i organizacji. Sylwia to także Master Trainer narzędzi psychometrycznych  – MTQ48 (diagnoza odporności psychicznej) oraz ILM72 (diagnoza indywidualnego stylu przywództwa), dla których prowadzi  warsztaty certyfikacyjne.

Sylwia jest absolwentką filologii angielskiej (Akademia Pedagogiczna w Krakowie) oraz socjologii (Uniwersytet Jagielloński w Krakowie). Posiada doświadczenie jako wykładowca krakowskiej Wyższej Szkoły Europejskiej oraz Wyższej Szkoły Bankowej.

Sylwia prowadzi szkolenia w języku polskim i angielskim.

 

Zobacz także

Zapytaj o szkolenie zamknięte

Anna Pfejfer-Buczek, Partner Zarządzający

E-mail: a.pfejfer-buczek@transitiongroup.eu

Telefon: +48 606 636 333

Formularz zgłoszenia
Buduj i wzmacniaj swoją odporność psychiczną – szkolenie zamknięte

Uczestnik:

Dane płatnika:

Wybierz datę:

Forma płatności:

Numer konta bankowego do przelewu płatności za szkolenie:
PL 58 1050 1025 1000 0090 8046 4119, Nr BIC (SWIFT): INGBPLPW
Transition Group Sp. z o.o. ul. Domaniewska 44, 02-672 Warszawa, NIP 521- 384 -32 -74.
W tytule przelewu proszę podać nazwę/datę szkolenia oraz imię i nazwisko Uczestnika.

Dodatkowe informacje:

Top