28.05.2020

Pandemia sprzyja nałogom.

Alkohol jest jednym z nich.

Pijemy, żeby się rozluźnić, zapomnieć o kłopotach. Ale działanie alkoholu w stresie jest iluzoryczne, a odprężenie krótkotrwałe.

W sytuacji, gdy tracimy pracę i po prostu boimy się co będzie, sięgamy po alkohol częściej. Psychiatrzy zwracają uwagę, że niebezpieczny staje się model tzw. POPIJANIA alkoholu w mniejszych ilościach już od rana. Siedzenie w domu, osamotnienie, zaburzenie rytmu dnia i brak rutyny-to częsty obraz funkcjonowania po utracie pracy. Alkohol poprawia nastrój, czujemy się pewniejsi siebie. Na krótko. Alkohol nie rozwiązuje problemów, ale je mnoży.

Ważne, abyśmy byli uważni na zachowania bliskich i umieli ocenić własne postępowanie.

📣W obserwacji może pomóc prosty test CAGE, który oceni prawdopodobieństwo wystąpienia problemów (za: Gałecki, Szulc,”Psychiatria”):

C (cut down)-Czy czujesz, że należy ograniczyć ilość wypijanego alkoholu?

A (annoyed)-Czy denerwują cię ludzie, którzy krytykują to, że pijesz?

G (guilty)-Czy czujesz wyrzuty sumienia, wstyd z powodu picia?

E (eye opener)-Czy zdarza ci się pić z samego rana, aby uspokoić się albo „postawić na nogi”?

Jeśli udzieliłeś co najmniej dwóch odpowiedzi twierdzących, istnieje prawdopodobieństwo istnienia problemu alkoholowego.

Zwróć się po pomoc.