SPRAWOZDANIE!
1,Poranny webinar (8.15😏) na temat Optymizmu odbyty.
2. Prowadzili: znakomita Paulina Patro oraz starająca się Anna Pfejfer-Buczek
3. Przybyło 87 gości
4. Linijek chatu: 130 plus
5. Omówiono zagadnienia (wybrane):
📌Optymizm jako ważny element psychologii pozytywnej
Definicje. Wybrano do omówienia tę Seligmana – wyciąganie konstruktywnych wniosków z pozytywnych i negatywnych wydarzeń, przyczyn i skutków
📌Badania, dlaczego opłaca się być optymistą
📌Optymizm a wypalenie zawodowe
📌Badanie poziomu optymizmu wśród uczestników
📌Metody budowania optymizmu, a wśród nich:
👉Ćwiczenie stylów wyjaśniania (zasięg, stałość, personalizacja) -> praca z przekonaniami jako zadany follow-up
👉Praca z głową wg. metody TPS (trudność. przekonanie, skutek)
👉Kolekcjonowanie sukcesów i przyjemnych sytuacji
👉Pudełeczko do zbierania codziennie 3 dobrych rzeczy
👉 Dzienniczek zespołowy (w firmie) z opisami sytuacji, które miały optymistyczne zakończenie
-itd
6. Aktywność grupy
Odnotowano bardzo dużą aktywność uczestników. Wniosek uczestniczki Monika Kryj o dodanie metody WOOP, jako znakomitej metody poznawczego samoprogramowania (Życzenie, Wynik, Przeszkoda, Plan) PRZYJETY Z DUŻYM ZADOWOLENIEM
7. Podsumowanie webinaru w jednym zdaniu
Anna Pfejfer-Buczek: „kocham tę robotę”; poranne spotkania nadają sens mojej pracy.
P.S. Muzyczka była