😒Naturalne wahania nastroju. Chandra.
Każdy może mieć i miewa. Coś mi się nie udaje, odczuwam trudne emocje. Mam do nich prawo. Raz napęd fizjologicznie się zwiększa, raz spada. Normalne życie.
Jednak, jeśli wydarzy się coś miłego, potrafię się rozweselić, odwrócić uwagę od nieprzyjemnych myśli. Smutek mija.
Chandra to krótkotrwałe obniżenie nastroju. To co różnicuje depresję i naturalne wahania nastroju to czas trwania objawów.
🔊Depresja kliniczna – objawy trwają 2 tygodnie. Prawie codziennie i przez większość dnia.
Osiowe objawy:
❗Smutek, przygnębienie – obniżenie nastroju
❗Nic mnie nie cieszy i nie interesuje – anhedonia
❗Zmęczenie, nic mi się nie chce, brak mi siły i energii – anergia
Inne możliwe: zaburzenia snu, osłabienie koncentracji, lęk, objawy somatyczne -zespoły bólowe, zaburzenia apetytu, poczucie winy, małej wartości, MYŚLI/CZYNY SAMOBÓJCZE.
📌Nie lekceważ swoich objawów! Depresja sama nie minie. Idź do profesjonalisty po pomoc.
💥Wiele pytań, przykłady z życia…To było na ostatnim spotkaniu w ramach LETNIEJ PSYCHOEDUKACJI Z TRANSITION GROUP.
Jeden z komentarzy…”wiedza w gorzkiej pigułce podana jak najlepszy smaczek” . Dziękuję uczestnikom🧡
Dziękuję Wiktor Z. Buczek MD, MBA. Lubię z Tobą pracować:)
📢Spotykamy się 26 lipca (fajna data, wiecie dlaczego?) o 17.15. – będę mówić o WYPALENIU ZAWODOWYM. Kto chętny? Będzie ogłoszenie z linkiem😊
pozdrawiam!
Ania
#mentalhealth #dobrostanpsychiczny #mentalhealthatwork , #mentalwellbeing