28.10.2019

Dziękuję za zaproszenie do wykładu na temat odporności psychicznej w czasie Pharma 360° PLanet. Dziękuję Aleksandrze Schoen-Żmijowej, Annie Banas, Maciejowi Młynarczykowi!

Odporność Psychiczna wg. 4C składa się z czterech obszarów: Zaangażowanie, Kontrola, Pewność siebie, Wyzwanie.

Dyskutowaliśmy:

✔o  sytuacjach, kiedy szef, kolega, który jest skuteczny i stawiany za przykład pracowitości, łatwo traci spokój i podnosi głos. Badacze Doug Strycharczyk i Peter Clough mówią, że  takie osoby w sytuacjach trudnych wykazują się właśnie niską odpornością psychiczną! Sposób  traktowania innych jest też elementem oceny odporności psychicznej. Należy budować zasób kompetencji, które poprawiają kontrolę własnych emocji.

✔o rozwijaniu odporności psychicznej od dzieciństwa. Ponieważ hipokamp (struktura w mózgu) gromadzi i przywołuje wspomnienia, które dotyczą reakcji na stres, dobrze jest „kodować” go pozytywnie już  u dzieci.

✔czy należy mieć zespoły samych asów odporności? Nie. osoby po drugiej stronie skali mają większą wrażliwość na stres, ale często także empatię, uważność na drugiego człowieka i pozytywnie wpływają na zespół.

Odporność psychiczna to ważna cecha, ale wymaga pochylenia się nad nią w sposób wyważony.

Dziękuję organizatorom  za super książkę o Timie Cooku!