Wszyscy trzymaliśmy kciuki za Igę Świątek! Piękna wygrana na French Open!
Jesteśmy pełni podziwu, że tak dobrze ta młoda tenisistka daje sobie radę ze stresem. Sięgamy więc po jej metody jako inspirację do nauki koncentracji czy relaksacji.

Iga wielokrotnie w wywiadach podkreślała rolę głowy w sporcie.
Powiedziała:
📌”Odkąd zaczęłam pracować z psychologiem, czuję, że poprawiają się moje umiejętności, także te typowo sportowe”…”Mózg to po prostu jedno z narzędzi, które powinniśmy rozwijać…”(wp.pl)

Aby się zrelaksować Iga uczy się grać na ukulele, układa puzzle, słucha hard rocka, w torbie ma zawsze jaką książkę. Na telefonie zainstalowała aplikację do medytacji, która pomaga się jej wyciszyć.

Ta tegoroczna maturzystka, podkreśla, że praca mentalna jest jedną z ważniejszych rzeczy, która prowadzi ją do sukcesu. Ciężka praca, nastawienie i „głowa”. Jak widać, to działa. Brawa dla całego sztabu, w tym psycholog Daria Abramowicz

🔑Nie wszystko od nas zależy, ale świadomość jak wykorzystywać i rozwijać zasoby mózgu i jak o niego dbać, zależy od nas.

📌 Nasz mentalny rozwój to nie tylko osiąganie szczytów, ale także radzenie sobie z porażkami.
Dlatego bardzo wierzymy w świadome budowanie odporności psychicznej, krok za krokiem.

Bądź jak Iga!