W sytuacji, w której obecnie jesteśmy, trudno mówić o przewidywalności. Dlatego coraz częściej narasta w nas lęk o przyszłość, dobrostan naszych rodzin, pewność zatrudnienia, finanse. W codziennym życiu dopada nas też zamartwianie się – a co będzie, jak mnie zwolnią?

Lęk jest naturalną reakcją naszego organizmu. W odróżnieniu od strachu, który jest odpowiedzią na realne, bezpośrednie niebezpieczeństwo, lęk często nie ma konkretnego źródła i może być wywołany przez myśli, które nie mają potwierdzenia w faktach. Jest raczej wywołany wyobrażeniem tego, co zdarzyć się może, ale wcale nie musi. Agresywnie zachowujący się pies, który szczeka, skacze na nas, wywoła zrozumiałe uczucie strachu. Ale jeśli uznamy, że na wszelki wypadek nie powinniśmy wychodzić z domu, bo może gdzieś na ulicy zostaniemy pogryzieni, to wtedy mówimy o lęku.

Przeczytaj artykuł przygotowany w ramach mojego udziału w kampanii Bliżej Siebie

https://blizejsiebie.info/kontroluj-to-co-zalezy-od-ciebie-a-zyskasz-spokoj/